内容摘要：4、鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆倒入食用油燒至五成熱，腐最法简3、聪明吃学豆腐洗淨，吃单好鹽3克做法：1、鸡蛋7、和豆將豆腐放入鍋中中小火煎熟，腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4 、鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，和豆倒入食用油燒至五成熱，腐最法简

3
、聪明吃学豆腐洗淨，吃单好鹽3克

做法：1、鸡蛋

7、和豆將豆腐放入鍋中中小火煎熟，腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的吃单好一道菜。使其入味。鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，

5、腐最法简雞蛋2個 ，聪明吃学

9 、吃单好成型後翻麵，

6 、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

8 、一學就會
！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽 ，原來內有乾坤。太厚不容易入味。再放入秋葵 。營養好吃，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，兩麵熟透即可
。兩麵翻麵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液  。放入豆腐浸泡5分鍾，

2、太薄容易碎掉， 平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片
。加入少許蔥花
。雞蛋打入碗中
，

olivia美食記錄：

1 、雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了 。準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3  、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅 。簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃 ，